Workshopy
FUNKČNÍ PÁNEVNÍ DNO
Termín není vypsaný
JAK SEDĚT V KANCLU
20.7.2024 - 9:00 - 11:00
Workshop - Jak sedět v kanclu? - Věděli jste, že sed je nejnáročnější pozice pro vaše záda? Přijďte se naučit pár vychytávek, které vám pomohou chránit záda před přetížením z dlouhodobé práce u počítače."
Rezervace: ZDE
SPIRÁLNÍ STABILIZACE (SM SYSTÉM)
27.7.2024 - 9:00 - 11:00
Workshop - SM Sytém dle Mudr. Smíška - Cvičením získáte znovu kontrolu nad svým tělem. Naučíte se správně dýchat a pomocí jednotlivých cviků s SM systémem si vytvoříte svalový korzet, tzv. "core", který drží vaši páteř ve správné poloze.
Rezervace: ZDE
JAK NA FUNKČNÍ POHYB
2.8.2024 - 17:00 - 19:00
Workshop - Jak na funkční pohyb - Základem funkčního pohybu jsou přirozené každodenní pohyby ze života člověka. Funkční pohyb je specifický svou komplexností, širokým rozsahem pohybu a zapojením více svalových skupin najednou za působení dalších okolních vlivů.
Rezervace: ZDE
ZDRAVÁ ZÁDA
10.8.2024 - 9:00 - 11:00
Workshop - Jak na zdravá
záda? - Přijďte si zacvičit a naučit se pár
vychytávek, které vám pomohou
k napřímení páteře. Protože
napřímená páteř je předpoklad
pro život bez bolesti zad.
Rezervace: ZDE
FUNKČNÍ DECH
24.8.2024 - 9:00 - 11:00
Workshop - Jak na funkční dech? - Funkční dech má své náležitosti, které je třeba uplatňovat nejen u sportu, ale především během dne.
Nádech, výdech. Říkáte si, co na tom je? Ani nás nenapadne, že bychom si špatným dechem mohli škodit, nebo naopak správným dechem prospívat.
Rezervace: ZDE