FUNKČNÍ PÁNEVNÍ DNO

Termín není vypsaný

JAK SEDĚT V KANCLU

20.7.2024 - 9:00 - 11:00

Workshop - Jak sedět v kanclu? - Věděli jste, že sed je nejnáročnější pozice pro vaše záda? Přijďte se naučit pár vychytávek, které vám pomohou chránit záda před přetížením z dlouhodobé práce u počítače." 

Rezervace: ZDE

SPIRÁLNÍ STABILIZACE (SM SYSTÉM)

27.7.2024 - 9:00 - 11:00

Workshop - SM Sytém dle Mudr. Smíška - Cvičením získáte znovu kontrolu nad svým tělem. Naučíte se správně dýchat a pomocí jednotlivých cviků s SM systémem si vytvoříte svalový korzet, tzv. "core", který drží vaši páteř ve správné poloze.

Rezervace: ZDE

JAK NA FUNKČNÍ POHYB

2.8.2024 - 17:00 - 19:00

Workshop - Jak na funkční pohyb - Základem funkčního pohybu jsou přirozené každodenní pohyby ze života člověka. Funkční pohyb je specifický svou komplexností, širokým rozsahem pohybu a zapojením více svalových skupin najednou za působení dalších okolních vlivů.

Rezervace: ZDE

ZDRAVÁ ZÁDA

10.8.2024 - 9:00 - 11:00

Workshop - Jak na zdravá záda? - Přijďte si zacvičit a naučit se pár vychytávek, které vám pomohou k napřímení páteře. Protože napřímená páteř je předpoklad pro život bez bolesti zad.

Rezervace: ZDE

FUNKČNÍ DECH

24.8.2024 - 9:00 - 11:00

Workshop - Jak na funkční dech? - Funkční dech má své náležitosti, které je třeba uplatňovat nejen u sportu, ale především během dne. Nádech, výdech. Říkáte si, co na tom je? Ani nás nenapadne, že bychom si špatným dechem mohli škodit, nebo naopak správným dechem prospívat. 

Rezervace: ZDE